Palavra do Cabeça

A maior vantagem de participar de uma aula – e não apenas realizar um treino – é a presença de […]

Sabia que você toma aproximadamente 35 mil decisões todos os dias? Levantar ou dormir mais um pouco? Tomar banho agora

Hoje, o texto não é meu. Trago para vocês a definição de “Fitness em 100 Palavras”, segundo a CrossFit, escrita

Nesse mundo de informação rápida e em excesso, ouvi algo que me chamou a atenção e achei interessante compartilhar com

Dor é um sinal de atenção, mas nunca deve ser um impeditivo. Ela não é normal, mas calma: é comum

Desde a pandemia, você também percebeu que parece ter mais gente doente por aí?
 Gripes mais fortes, recuperação mais demorada…

Este é o quarto texto que venho escrevendo semanalmente para o Betta News. Na sabedoria popular, quanto mais você faz,

Essa frase surgiu durante uma conversa com alguns alunos aqui na Betta, entre um treino e outro. Estávamos falando sobre

Em quase 10 anos como professor, tem um certo tipo de comentário que escuto praticamente todos os dias: “Ainda bem

Você já saiu do box suado, esgotado, deitado no chão e pensou:  “Esse sim foi um bom treino.” Mas será