Palavra do Cabeça
Carga Absoluta x Carga Relativa
Algo muito comum nos treinos de CrossFit é o trabalho com cargas: barras com anilhas, dumbbells, kettlebells, medicine balls, sandbags, […]
Palavra do Cabeça
Palavra do Cabeça
Como Escolher a Carga Ideal para Potência e Resultado no Treino
Sempre que encaramos um treino com carga externa, surge a dúvida: qual o melhor peso para colocar na barra? Mesmo
Palavra do Cabeça
Passo a passo para o corpo dos sonhos
Leia com atenção, porque hoje eu vou contar para vocês, de forma direta e muito simples, o passo a passo
Palavra do Cabeça
Alta Intensidade
É comum ouvirmos que os treinos de CrossFit são intensos, mas poucos sabem o porquê disso — e ainda menos
Palavra do Cabeça
Atleta nota 7
O que significa, de fato, ser condicionado? Já parou para pensar nessa pergunta? Durante anos, as principais revistas esportivas estamparam
Palavra do Cabeça
O mínimo é muito Pouco
Em menos de 4 meses, meu percentual de gordura caiu de 14,5% para 6,78%. Sem dietas malucas, sem aumentar o
Palavra do Cabeça
Um dia depois do outro
Um dia depois do outro Em um mundo em que estamos constantemente expostos a uma avalanche de informações e a uma
Palavra do Cabeça
Padrão de Movimento
A maior vantagem de participar de uma aula – e não apenas realizar um treino – é a presença de
Palavra do Cabeça
Qual a sua próxima meta?
Sabia que você toma aproximadamente 35 mil decisões todos os dias? Levantar ou dormir mais um pouco? Tomar banho agora
Palavra do Cabeça
O que realmente é CrossFit? Uma definição que vai além do treino
Hoje, o texto não é meu. Trago para vocês a definição de “Fitness em 100 Palavras”, segundo a CrossFit, escrita
