Re-começar

Uma vez fiz um curso de performance para atletas que o coach constantemente dizia, volta pro básico, vamos trabalhar a base.
Esses últimos tempos lembrei disso quando um aluno me perguntou como ele poderia melhorar um exercício específico. O problema é que ele já tem muito enraizado alguns vícios de execução, então minha resposta foi: volta pra base, faz os educativos.
Ele fez no primeiro dia e… só!
Já sabemos que a excelência é conquistada com repetição, de forma diligente e contínua. Faz, conserta, repete. Inclusive talvez o melhor meio de contar o tempo de treino de alguma coisa fosse pelos acertos e não por horas: vou fazer 5 vezes certas! Assim você tem objetivo e terá memória de trabalho.
O que te parece mais fácil: abrir mão de comer um doce ou ter que emagrecer dois quilos? Agora, o que é mais prazeroso? Entende o paradoxo que se vive?
O que é mais legal: jogar peso pra cima e bater PR ou treinar com o PVC, percentuais mais baixos? Mas aonde está o maior resultados e que fará diferença no longo prazo?
Se hoje você ainda não tem resultados que gostaria em algum exercício, volte para o básico, volte para a repetição e dedicação como se estivesse no começo de tudo!
Se não está colhendo o que gostaria na sua vida, volte para o básico! Não tenha vergonha de recomeçar e talvez até mudar o rumo no primeiro momento.
Só é possível encher aquele que se esvazia de suas certezas e se abre às possibilidades. Quem já sabe, não pode ser ensinado.
Fique com Deus!
Um grande abraço,
Henrique Elias