Continuo da doença, bem-estar e condicionamento físico

Desde a pandemia, você também percebeu que parece ter mais gente doente por aí?
 Gripes mais fortes, recuperação mais demorada… o que está acontecendo?
A impressão que tenho é que adoecer se tornou mais comum — e mais pesado. Será reflexo do tempo em lockdown? Ou estamos enfrentando uma nova geração de vírus mais resistentes?
Sinceramente, não sei.
 Mas uma coisa me chamou a atenção: durante esse período, quase não fiquei doente. E quando fiquei, me recuperei rápido.
Notei o mesmo com nossos alunos mais frequentes. Aqueles que treinam com regularidade foram justamente os que menos relataram ausências por doença. Curioso, né?
 Será que conseguem treinar porque raramente ficam doentes… ou será que raramente ficam doentes porque treinam com frequência?
Um corpo bem treinado não é só mais forte — é também mais resistente a doenças.
 O condicionamento físico tem uma relação direta com o sistema imunológico: quem treina com constância adoece menos, e, quando adoece, se recupera mais rápido.
A CrossFit define isso como o contínuo entre doença, bem-estar e condicionamento físico.

 Quando você está bem condicionado, seu corpo tem uma margem de segurança — uma camada de proteção antes que qualquer vírus derrube sua saúde.
E você?
 Seu corpo hoje está mais próximo da doença ou do condicionamento?