Mude sua perspectiva

Outro dia estava dando aula e ouvi uma aluna dizendo algo que me deixou bem pensativo: “Ah, mas é pra isso que eu treino, pra poder comer o que eu quiser, beber o quanto eu quiser, sem culpa!”
Cada um tem a sua motivação pra vir treinar, para sair da cama num dia frio, colocar o tênis e a roupa em meio uma garoa fina ou mesmo enfrentar o sol do meio dia para correr 800m sem desistir.. Mas qual o seu “porque”? Você já pensou?
Pode ser que seja realmente para poder comer o que quiser sem pensar nas calorias ou algo assim, beber no fim de semana sem culpa, sei lá! Mas isso me parece um pouco raso demais; afinal, a comida não é só a caloria que você ingere, mas a gordura, açúcar e tudo mais. Junto disso tem a dependência emocional que ela pode causar, ser uma válvula de escape…
Minha maior questão é que o que você fala tem poder! O vocabulário que você usa molda o jeito que você vê o mundo, encara e vive efetivamente!
Quando você pensa por exemplo: “Que raiva!! Esse trânsito é um inferno!!” o seu corpo automaticamente dispara hormônios que te façam sentir aquela raiva, neste inferno. Coloca você nesse estado físico e mental! Se você por outro lado muda as expressões que usa, tem a possibilidade de mudar como se sente: “Que trânsito chato, coisa que me amola”.
“Ah Henrique, para vai! Coisa mais besta o que você ta falando”, concordo se fosse da minha cabeça apenas, mas não é! Existem milhares de pesquisas que mostram que o que você fala (e pensa) muda o seu modo de se sentir, o sentimento provoca determinadas ações e ações pensamentos… assim infinitamente.
Sendo assim, quando você diz que treina pra poder comer, você ativa um ciclo de que ao ver uma comida apetitosa você VAI comer, afinal.. treinou pra isso!
Se por outro lado você treina pra cuidar da sua saúde, para ter energia pra brincar com seus filhos, sobrinhos, netos, treina pra se sentir bem com seu corpo, para ser independente e tantas outras coisas, sua atitude muda!
Ao estar numa situação de comer ou recusar você tem outro pensamento dentro de você e começa a provocar uma mudança no seu comportamento! Não acredita? Então começa! Afinal, até hoje você fez diferente e não deu tão certo, se arrisque a mudar!
Quando você estiver treinando não pense que está passando “por este sofrimento pra comer o que quiser”, lembre a quantidade de coisas que consegue fazer por treinar, ter força, resistência, equilíbrio e tantas outras coisas.
Mude o seu vocabulário! Fale melhor, sinta melhor, provoque novos comportamentos! Mude a forma como você encara o treino, a vida!
O mundo (a sua vida) é apenas um reflexo do que você traz dentro de si e coloca pra fora em pensamentos, palavras e ações.
Fique com Deus!
Um grande abraço,
Henrique Elias