Mentiram para você

Com toda a certeza do mundo algum dia você já ouviu aquela velha frase: “A prática leva à perfeição”, não ouviu? Pois é! Eu também ouvi, várias vezes; só tem um problema… a frase está incompleta.
A prática deliberada, ou seja, ficar fazendo alguma coisa várias vezes não leva à perfeição!
Se você é um médico, vai fazer uma cirurgia e corta no lugar errado, a pessoa pode vir a óbito. Na próxima você corta no mesmo lugar, vai estar matando outra pessoa! Se você martela um prego na diagonal, ele entorta. Você joga ele fora, pega outro, coloca na madeira e… martel na diagonal novamente! Ele vai entortar de novo!!
O fato de você fazer alguma coisa várias vezes não te faz ser melhor naquilo, pode até te fazer pior! Se você repete um erro diversas vezes adquire o hábito de fazer errado, ou como costumam dizer “fica viciado no erro”.
Da mesma forma, quando você faz um movimento e erra não basta voltar e fazer de novo, de novo e de novo; você precisa entender o que está errando e consertar. Por isso as vezes é válido filmar o movimento, a fim de rever depois e poder entender o que está fazendo de errado!
Também por isso o coach é “chato” e fica pegando no seu pé em relação a um erro que você comete todas as vezes, fica martelando pra você se atentar em um ponto do seu movimento, pra que não se torne um vício e te afaste ainda mais do movimento perfeito.
O Crossfit ensina que primeiro lugar está a mecânica (fazer correto) e somente depois a intensidade (velocidade, carga, volume), exatamente porque fazer o errado com intensidade não te trará bons resultados a curto, médio e longo prazo.
Você tem que fazer de uma forma correta para aperfeiçoar cada vez mais e então chegar aos poucos mais perto da perfeição. Ah! Isso vale para o treino, mas vale para a sua vida também! No relacionamento, trabalho, trânsito, família…
“A prática perfeita leva a perfeição” (Vince Lombardi)
Fique com Deus!
Um grande abraço,
Henrique Elias