Betta News #83
Programa de Definição de Metas
Agora, além dos treinos, você vai contar com um acompanhamento focado nos seus objetivos.
💡 O que você quer conquistar nos próximos meses?
- Emagrecer com saúde?
- Ganhar massa muscular?
- Destravar aquele movimento que está praticando?
Com o novo Programa Definição de Metas, você compartilha seu foco e a gente te acompanha de perto, com mais direcionamento e apoio.
👉 Para participar, é só preencher esse formulário:
CLIQUE AQUI E DEFINA SUA META
Você já está no caminho. Agora, vamos caminhar juntos — para te ajudar a atingir seu objetivo!
News da Comunidade
“Nunca pensei que diria que encontrei meu lugar no mundo do esporte, dentre tantas opções, o Crossfit, em especial, Betta.”
Desde janeiro de 2024 eu venho praticando e aprendendo, e gerar sempre foi meu maior sonho. Alinhar essas duas coisas me surpreendeu muito, nunca pensei que fosse possível me manter ativa durante o período da gestação. Logo eu, a que detestava atividade física rs E Cá estamos nós, no terceiro trimestre de gestação, 32 semanas, 8 meses e com muita expectativa de chegar até o final forte, ativa e saudável.
Claro que encontramos muitos desafios, e vencer o cansaço nem sempre é fácil. Lidar com os enjoos, o peso da barriga a cada mês conforme ia aumentando, as posições que antes eram possíveis e hoje já não tanto… Porém fui abraçada por todos os professores, que mostraram que Crosfit é para todos e que no final de cada desafio, existe uma recompensa que vale muito a pena.
O Crosfit me ajudou e me ajuda diariamente a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando minha saúde mental e emocional. Me ajuda a liberar endorfina que são os hormônios que melhoram o humor (e é verdade este bilhete) chego 6:00 da manhã de um jeito, e as 7 sou uma nova pessoa hahahaha Me ajuda a melhorar a autoestima e a confiança o que é muito benéfico neste período de gestação uma vez que nosso corpo está em constante evolução.
Treinar durante a gestação pode ajudar a fortalecer os músculos e melhora a flexibilidade, pode ajudar a controlar o peso, ajuda na circulação sanguínea, reduzir as dores, diminuir os riscos durante o período da gestação como a pré eclâmpsia e diabetes gestacional, nos ajudar até mesmo na via de parto escolhida e de como pode ser esse pós.
Ou seja, mil e um motivos para deixar o motivo chato de lado que é o cansaço e a fadiga muitas vezes e praticar algo que só irá nos acrescentar.
Graças a Deus chegamos até aqui firmes e fortes, e espero poder continuar assim ate o final da gestação. Eu sou muito grata por tudo que o Crosfit Betta me proporcionou. Me sinto viva! E isso é algo maravilhoso… este é o lugar que o corpo cansa mas a mente descansa, e que quem tem bons olhos, só enxerga e vive as maravilhas.
Meu conselho a todas as futuras mamães: não deixe de praticar atividade física neste período.
Esta é a maior prova de amor que você pode dar até para si mesma e para o seu bem mais precioso, afinal, se a mamãe estiver bem, o bebê no forninho com certeza estará bem também!
O Arraiá tá chegando!
Junho chegou e dia 27/06 a gente se encontra pra dançar quadrilha, curtir um bingo com prêmios incríveis e comer tudo que um arraiá tem direito: torta, paçoca, pé de moleque, bolo de milho… 😋
E olha só: Essa é sua última chance pra garantir no 2º lote!
Você já pode garantir o seu CLICANDO AQUI!
Então não da vacilo e garante agora!
SAVE THE DATE
Aniversariantes da Semana
- Letícia Melo (14/06)
