TREINAMENTO DE LIMIAR
Existe uma linha tênue entre treinar forte e simplesmente se perder no treino. Essa linha é o que chamamos de […]
Existe uma linha tênue entre treinar forte e simplesmente se perder no treino. Essa linha é o que chamamos de […]
Nossa missão aqui sempre foi cuidar de vocês. Saber se estão bem, como andam as coisas em casa, como estão
Falar sobre descanso é, sem dúvida, um dos assuntos mais difíceis de se assimilar. De um lado, temos quem nunca
Recentemente, tivemos um treino que envolvia crossovers — um movimento que consiste em saltos de corda alternando entre uma passagem
No CrossFit, nosso objetivo é desenvolver a capacidade física de forma geral, melhorando todas as nossas valências. Por isso, a
Hoje, meu convite é que você seja sincero com você mesmo. Quero te provocar a refletir e analisar o que
A busca intensa pelo emagrecimento rápido e a qualquer custo pode ser uma grande armadilha. Não apenas porque pode levar
Algo muito comum nos treinos de CrossFit é o trabalho com cargas: barras com anilhas, dumbbells, kettlebells, medicine balls, sandbags,
Sempre que encaramos um treino com carga externa, surge a dúvida: qual o melhor peso para colocar na barra? Mesmo
Leia com atenção, porque hoje eu vou contar para vocês, de forma direta e muito simples, o passo a passo