Como Escolher a Carga Ideal para Potência e Resultado no Treino
Sempre que encaramos um treino com carga externa, surge a dúvida: qual o melhor peso para colocar na barra? Mesmo […]
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Leia com atenção, porque hoje eu vou contar para vocês, de forma direta e muito simples, o passo a passo
É comum ouvirmos que os treinos de CrossFit são intensos, mas poucos sabem o porquê disso — e ainda menos
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