Atleta nota 7

O que significa, de fato, ser condicionado? Já parou para pensar nessa pergunta?
Durante anos, as principais revistas esportivas estamparam em suas capas atletas de endurance como os exemplos máximos de preparo físico. Afinal, esportes de longa duração são extremamente extenuantes e desafiadores — o que parecia justificar o título de “mais bem condicionado do mundo”.
Mas será que isso faz sentido?
Como alguém pode ser considerado plenamente condicionado se suas capacidades de força, flexibilidade, velocidade, entre outras, sequer são colocadas à prova?
No CrossFit, essa ideia não se sustenta. O mesmo vale para atletas de Powerlifting e Weightlifting. Ser extremamente forte, por si só, não equivale a ter condicionamento físico completo. Atletas altamente especializados, seja em força ou resistência, são o que chamamos de “atletas marginais” — não por falta de mérito, mas por viverem à margem do condicionamento físico verdadeiramente abrangente.
Treinar apenas força ou apenas para uma maratona não é errado e nem ruim. Longe disso. Mas essa abordagem limita o desenvolvimento das 10 capacidades físicas fundamentais: força, resistência cardiovascular, resistência muscular, flexibilidade, potência, velocidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e precisão.
Nosso propósito vai além. Queremos desenvolver preparação física geral. É isso que chamamos, com orgulho, de “ATLETA NOTA 7”: alguém que faz tudo muito bem — não perfeito em um único ponto, mas excelente em todos os aspectos.
Ser um “Atleta Nota 7” é ser especialista em não ser especialista. É correr melhor que a maioria, exceto os corredores profissionais. É levantar mais peso que quase todos, com exceção dos halterofilistas. Ser mais coordenado que muitos, exceto os ginastas de elite. É buscar o equilíbrio entre todas as habilidades humanas, elevando-as a um nível superior.
É estar preparado para qualquer desafio — conhecido ou desconhecido.
CrossFit é sobre viver bem. Em todas as dimensões.