BETTA FIT 2025

Nosso projeto de melhora da composição corporal está de volta. Dessa vez repaginado. Serão apenas 20 vagas. Serão 5 grupos de 4 pessoas que irão transformar seus corpos e aprender como fazer isso de modo factível e duradouro.

O projeto incluí uma palestra de abertura com a nutrcionista Jessica Mascaretti, ponto alto do projeto. Além de todo conhecimento e orientação, vocês terão caminho aberto para tirar todas as dúvidas que vocês precisem.

O projeto dessa vez terá uma auto avaliação, procuramos um modo mais efetivo e real do que um número de uma balança de bioimpedância que pode sofrer muitas alterações. Faremos medições simples e precisas para acompanhar sua evolução nesse processo. Além disso, aprendendo como fazer e principalmente como analisar essas métricas, você terá uma ferramenta para toda sua vida.

O foco é seu aprendizado alimentar e transformação, por isso elaboramos 12 tarefas que serão enviadas para vocês semanalmente. 3 tarefas por semana. Além disso teremos nossos tradicionais desafios físicos semanais contando pontos para o grupo. Além da frequência de treinos, arma fundamental no processo de vocês.

Vocês receberam até o fim do projeto um kit que inclui: Sacochila, fita métrica e camiseta.

Ao time vencedor teremos uma confraternização. A todos que participarem do projeto, está incluso uma clinica de Pull up. Nessa clinica além do trabalho técnico para quem ainda não faz, iremos lapidar quem ja faz e avançar para o Butterfly. Todos ainda irão receber ao final 1 mês de planilha para continuar progredindo.