Quando o certo vira estranho
Ficou tão normal fazer o que é errado que ninguém mais se incomoda! Saiu a nova ferramenta do Google de IA para videos; quem é estudante ganha 15 meses de graça! Já tem centenas de posts mostrando como você consegue um email de estudante para validar esse direito (que você não tem…)
Já reparou como hoje em dia parece que o estranho é fazer o certo? Se você diz que não bebe, logo vem alguém perguntar: “mas nem um pouquinho?” Se disser que está dirigindo, vem a sugestão de caminho alternativo! Se você decide ser honesto, recusando aquele jeitinho maroto pra se beneficiar, te chamam de bobo ou certinho. Engraçado (ou triste), né?
Dentro do box é parecido. Tem quem dê “aquele migué” na contagem das reps ou faz um movimento duvidoso… E se você mantém o padrão certo até o fim, faz o aquecimento completo, você que é o tonto! Mas o problema mesmo não é no treino — é na vida.
O mundo te empurra o tempo todo pra ser mais um na multidão… Mas já diz 1 Pedro 4:4: “Eles acham estranho que vocês não se lancem com eles na mesma torrente de devassidão, e por isso os insultam.”
Não se iluda: fazer o certo vai incomodar. Vai ser estranho. Muitas vezes vai ser solitário. Por isso é necessário vigiar constantemente. A tentação de “dar um jeitinho” quando convém é grande, eu sei, eu passo por isso diversas vezes e muitas vezes caio nessa! Mas quando o outro faz o mesmo e te prejudica, você se revolta. Coerência é uma via de mão única.
A Palavra alerta em 1 Coríntios 10:12: “Aquele, pois, que pensa estar em pé, veja que não caia.” Ou seja: ninguém está imune. Se você não vigiar, o ambiente e a situação te moldam, por melhor que seja o seu caráter a maior parte do tempo.
Por isso, mais do que força, é preciso intenção. No treino, vigie a execução. Na vida, vigie as escolhas. Porque no final “(…) aquilo que o homem semear, isso também ceifará.” (Gálatas 6:7)
O jeitinho que você planta hoje, amanhã vira um atalho que te cobra caro.
A escolha certa que hoje é estranha, amanhã será o teu fruto de honra.
Então segue firme.
Ainda que seja estranho aos olhos dos outros, faça o certo.
Ainda que ninguém veja, plante integridade.
Ainda que critique, persevere.
No treino.
Na vida.
Fique com Deus!
Um grande abraço
Henrique Elias
Betta News #83
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News da Comunidade
“Nunca pensei que diria que encontrei meu lugar no mundo do esporte, dentre tantas opções, o Crossfit, em especial, Betta.”
Desde janeiro de 2024 eu venho praticando e aprendendo, e gerar sempre foi meu maior sonho. Alinhar essas duas coisas me surpreendeu muito, nunca pensei que fosse possível me manter ativa durante o período da gestação. Logo eu, a que detestava atividade física rs E Cá estamos nós, no terceiro trimestre de gestação, 32 semanas, 8 meses e com muita expectativa de chegar até o final forte, ativa e saudável.
Claro que encontramos muitos desafios, e vencer o cansaço nem sempre é fácil. Lidar com os enjoos, o peso da barriga a cada mês conforme ia aumentando, as posições que antes eram possíveis e hoje já não tanto… Porém fui abraçada por todos os professores, que mostraram que Crosfit é para todos e que no final de cada desafio, existe uma recompensa que vale muito a pena.
O Crosfit me ajudou e me ajuda diariamente a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando minha saúde mental e emocional. Me ajuda a liberar endorfina que são os hormônios que melhoram o humor (e é verdade este bilhete) chego 6:00 da manhã de um jeito, e as 7 sou uma nova pessoa hahahaha Me ajuda a melhorar a autoestima e a confiança o que é muito benéfico neste período de gestação uma vez que nosso corpo está em constante evolução.
Treinar durante a gestação pode ajudar a fortalecer os músculos e melhora a flexibilidade, pode ajudar a controlar o peso, ajuda na circulação sanguínea, reduzir as dores, diminuir os riscos durante o período da gestação como a pré eclâmpsia e diabetes gestacional, nos ajudar até mesmo na via de parto escolhida e de como pode ser esse pós.
Ou seja, mil e um motivos para deixar o motivo chato de lado que é o cansaço e a fadiga muitas vezes e praticar algo que só irá nos acrescentar.
Graças a Deus chegamos até aqui firmes e fortes, e espero poder continuar assim ate o final da gestação. Eu sou muito grata por tudo que o Crosfit Betta me proporcionou. Me sinto viva! E isso é algo maravilhoso… este é o lugar que o corpo cansa mas a mente descansa, e que quem tem bons olhos, só enxerga e vive as maravilhas.
Meu conselho a todas as futuras mamães: não deixe de praticar atividade física neste período.
Esta é a maior prova de amor que você pode dar até para si mesma e para o seu bem mais precioso, afinal, se a mamãe estiver bem, o bebê no forninho com certeza estará bem também!
O Arraiá tá chegando!
Junho chegou e dia 27/06 a gente se encontra pra dançar quadrilha, curtir um bingo com prêmios incríveis e comer tudo que um arraiá tem direito: torta, paçoca, pé de moleque, bolo de milho… 😋
E olha só: Essa é sua última chance pra garantir no 2º lote!
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Então não da vacilo e garante agora!
SAVE THE DATE
Aniversariantes da Semana
- Letícia Melo (14/06)
Atleta nota 7
O que significa, de fato, ser condicionado? Já parou para pensar nessa pergunta?
Durante anos, as principais revistas esportivas estamparam em suas capas atletas de endurance como os exemplos máximos de preparo físico. Afinal, esportes de longa duração são extremamente extenuantes e desafiadores — o que parecia justificar o título de “mais bem condicionado do mundo”.
Mas será que isso faz sentido?
Como alguém pode ser considerado plenamente condicionado se suas capacidades de força, flexibilidade, velocidade, entre outras, sequer são colocadas à prova?
No CrossFit, essa ideia não se sustenta. O mesmo vale para atletas de Powerlifting e Weightlifting. Ser extremamente forte, por si só, não equivale a ter condicionamento físico completo. Atletas altamente especializados, seja em força ou resistência, são o que chamamos de “atletas marginais” — não por falta de mérito, mas por viverem à margem do condicionamento físico verdadeiramente abrangente.
Treinar apenas força ou apenas para uma maratona não é errado e nem ruim. Longe disso. Mas essa abordagem limita o desenvolvimento das 10 capacidades físicas fundamentais: força, resistência cardiovascular, resistência muscular, flexibilidade, potência, velocidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e precisão.
Nosso propósito vai além. Queremos desenvolver preparação física geral. É isso que chamamos, com orgulho, de “ATLETA NOTA 7”: alguém que faz tudo muito bem — não perfeito em um único ponto, mas excelente em todos os aspectos.
Ser um “Atleta Nota 7” é ser especialista em não ser especialista. É correr melhor que a maioria, exceto os corredores profissionais. É levantar mais peso que quase todos, com exceção dos halterofilistas. Ser mais coordenado que muitos, exceto os ginastas de elite. É buscar o equilíbrio entre todas as habilidades humanas, elevando-as a um nível superior.
É estar preparado para qualquer desafio — conhecido ou desconhecido.
CrossFit é sobre viver bem. Em todas as dimensões.
