Que sua desculpa seja seu motivo
Hoje vim compartilhar um texto que não é meu, mas que diz exatamente aquilo que falo com vocês todos os dias. Quem escreveu esse texto foi uma das maiores referências de CrossFit no Brasil e no mundo. Sergio Landim consegue colocar de maneira muito assertiva que não é sobre aquilo que temos, mas sim como reagimos a isso. Vale a leitura, espero que gostem.
“Muitas pessoas treinam pelo mesmo motivo que você não treina.
Já vi gente treinando com a justificativa de que precisava de um tempo para si em uma vida corrida.
Já vi gente deixando de treinar porque a vida estava muito corrida.
Já vi gente treinando para cuidar da família.
Já vi gente deixando de treinar para cuidar da família.
Já vi gente treinando porque estava ficando doente.
Já vi gente deixando de treinar porque estava doente.
O motivo que faz uma galera treinar também é o motivo que faz uma galera não treinar. E tudo bem.
A desculpa de uns será o motivo de outros. E vice-versa.
Vale a pena usar umas frases de efeito para chocar.
Algumas delas:
– não tem tempo pra saúde, vai arrumar tempo pra doença.
– a academia é mais barata do que o hospital.
– se você não cuida de você, sua família vai ter que cuidar.
E por aí vai…
E antes que haja uma comoção quanto à realidade difícil ou a bolhas…
Pense em você mesmo que está lendo.
Avalie a SUA realidade.
Se o texto não servir, descarte o post.
Não é pra você e tudo bem.
Se leu e achou que você pode sim se inspirar com pessoas que têm a mesma realidade que você (ou até mais sinistra) e fazem acontecer, se mexa!
Não é sempre, mas muitas vezes é SIM uma escolha.
E para você escolher mudar, o primeiro aspecto a ser modificado é a consciência de que é possível.
Não precisa ser CrossFit.
Não precisa ser fora de casa.
Não precisa ser 1 hora de duração.
Só precisa ser.
Movimento é vida.
Movimento cura.
Mova-se.
Do jeito que for possível.”
Sergio Landim
Que língua você fala?
Certa vez eu fui apresentado a um livro que mudou muito meu jeito de encarar os relacionamentos no geral, simplesmente por colocar em uma perspectiva mais tangível algo que antes me parecia muito abstrato.
O livro As 5 Linguagens do Amor fala sobre como as pessoas se sentem amadas e como demonstram amor. Gary Chapman explica que isso pode acontecer por meio de cinco formas: Toque físico (abraço, carinho, mãos dadas), Atos de serviço (fazer a janta, ajudar com uma tarefa), Palavras de afirmação (você é incrível, realmente é bom nisso), Presentes (independente do valor) e Tempo de qualidade (distrações de lado, apenas você e a pessoa).
Segundo a teoria, não adianta você falar em alemão com alguém cuja língua primária é o português; a pessoa pode até compreender algumas coisas, mas será difícil, e a mensagem se perde. Observar como o outro demonstra amor é o caminho para entender sua linguagem e tornar o relacionamento mais leve e verdadeiro.
E o que isso tem a ver com o CrossFit? Bom… nem tudo é sobre CrossFit (rs), mas dá pra traçar um paralelo sobre como as pessoas podem ser estimuladas e incentivadas a ir além, conquistar seus objetivos e sair da zona de conforto.
Algumas se sentem motivadas quando alguém grita com elas; outras preferem quem fala com calma e dá instruções de descanso e trabalho; e há ainda aquelas que só precisam de um grande desafio para se manterem em movimento. Se você tentar estimular uma pessoa com o gatilho errado, pode não funcionar — ou até gerar o efeito contrário.
Estudos mostram que as pessoas se movem para fugir da dor (real ou imaginária, física ou emocional) ou para buscar prazer (que, muitas vezes, também vem acompanhado de dor).
Quando você entende o que alguém busca — ou do que tenta se afastar — e ajusta o estímulo certo, os resultados se tornam consistentes. E isso serve tanto para os outros quanto para você mesmo.
Sem propósito, até o melhor treino vira rotina. Sem clareza, qualquer caminho parece pesado demais.
“Não sabeis vós que os que correm no estádio, todos, na verdade, correm, mas um só leva o prêmio? Correi de tal maneira que o alcanceis.” (1Co 9:24-25)
O problema é que tem gente correndo sem saber por quê — e se perdendo no meio do caminho. Entender o que te move é tão importante quanto o movimento em si. Descubra o que te faz sair da cama, o que te empurra quando o corpo quer parar e o que acende o fogo dentro de você.
Porque, sem direção, até a força se torna desperdício.
Fique com Deus!
Um grande abraço,
Henrique Elias
Betta News #100
Centésimo Betta News um motivo para comemorar!
Campeonatos, avisos, news da comunidade, aniversários, comemorações… Quantas coisas já passaram por essa newsletter! Nosso objetivo é estarmos juntos, em comunidade (até aos domingos) e te manter informado de tudo que rola na nossa casa 🏠 .
É muito bom ter todos vocês nessa jornada, por isso queremos ainda mais 👇🏼
BETTA DAY
No Aulão do dia 25, queremos trazer o máximo de pessoas novas para conhecerem a nossa casa!
Sabemos que são muitos os motivos e preconceitos que levam uma pessoa a pensar que o Crossfit não é pra ela, que talvez a idade seja um impeditivo, as condições físicas, que é impossível fazer os movimentos de ginástica, de subir barra… Conhecem essa história? Rs
Por isso, o Betta Day será um dia para trazer seu cônjuge, sua mãe ou pai (ou os 2), irmão, primo, amigo, todos aqueles que você sabe que precisa conhecer a Betta, mas sempre teve aquele pezinho atrás.
E não só isso…
VOCÊ SÓ TEM A GANHAR COM O BETTA DAY:
Faremos uma condição especial para quem fechar um plano no dia do Betta Day, cada indicação que fechar um plano semestral ou anual te dá direito a uma (1) Camiseta ou Cropped da loja da Betta.
Ou seja, quanto mais indicações fecharem, mais peças você pode garantir.
Agora contamos com você para fazer esse evento acontecer! Mande esse link para quem PRECISA participar do Betta Day com a gente:
CLIQUE AQUI PARA IR PARA O FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO DO BETTA DAY!
https://crossfitbetta.com/betta-day
Atletas Na Arena!
Este final de semana temos atletas no Wodnation em Valinhos!
Ontem eles fizeram 3 provas e hoje serão mais 3.
Victor H. Saraiva (Victão) competindo no RX Individual
Bruna Sakagami, Gabriel Antonio e Guilherme (irmão do Gabriel) estão competindo no Trio intermediário.
A entrada é gratuita e os horários serão enviados no grupo da comunidade!
Vamos mandar boas energias para que eles arrebentem nesse campeonato!
Aniversariantes da Semana
05/10 – Rudinelio de Oliveira
07/10 – Sarah Lima