Garanta Festa + Murph no 1º Lote!

Nossa Tradicional Festa + Murph está chegando (pois é, mais um ano está acabando…) e já está tudo no jeito pra você garantir a sua participação!

Comprando o Murph: Reserva de Horário (escolher qual das baterias quer fazer), Camiseta Exclusiva e mais um Brinde que será revelado em breve!

Comprando a festa: Churrascada com Arroz e outras guarnições, Bebidas não alcoólicas, música Ao Vivo e a resenha da nossa comunidade, que é a melhor parte do rolê!

O Lote 1 vai até 31/10 e você pode garantir clicando aqui!

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RESENHA DE HALLOWEEN 👻🎃

Faremos uma brincadeira de Halloween no Aulão do dia 31/10 e contamos com você pra esse momento de descontração!

Teremos a competição de melhor fantasia (então venha preparado).

E logo após, faremos um churrasco, coisa simples para manter a diversão (e matar a fome) depois do nosso aulão.

Para o Churrasco, faremos um rateio de quem for participar.

Mandaremos uma enquete no Next Fit, para confirmar a participação.

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SAVE THE DATE – 14/11
CHAD.

O QUE É O WOD CHAD? 🤔
Um dos Hero WODs mais icônicos do CrossFit. Não é focado em tempo, mas em resiliência mental e união da comunidade.

QUEM FOI CHAD WILKINSON?

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• Membro dos Navy SEALs por 22 anos.
• Usava o treino de 1.000 subidas na caixa com mochila pesada para se preparar para missões e escaladas.
• Em 2018, tirou a própria vida após anos lidando com estresse pós-traumático e lesões cerebrais de combate.

O TREINO (RX) 🏋️‍♂️
• 1.000 Box Step-Ups (Subidas na caixa de 50cm).
• Usando colete ou mochila de 20kg (masculino) ou 14kg (feminino).

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Aniversariantes da Semana

• 23/10 – Luis Fernando Ghiraldini
• 23/10 – Pedro Mayor
• 25/10 – Barbara Busso

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